Фитнес зона у себя в квартире

Многие из нас часто и всерьез задумываются о том, что надо бы заняться спортом, пойти хотя бы в тренажерный зал… Если это не минутная слабость, а твердое решение, но времени на подобное мероприятие реально не хватает, то из этой ситуации выход есть. Можно устроить фитнес уголок у себя дома. Он займет не катастрофически много места и финансовых затрат. При желании, его можно обустроить даже в просторной прихожей.

fitnessroom1 (2)

Итак, если Вы, действительно, намерены заняться собой, то давайте разбираться, как грамотно обустроить у себя дома фитнес зону. Первым делом, Вам надо понять, чем именно Вы хотите заниматься, какие группы мышц напрягать и с помощью каких тренажеров. От этого напрямую зависит занимаемое в квартире место.

fitnessroom1 (8)Виды спортивных элементов:

  1.  Универсальный турник. Тут все просто: вешается в дверной проем, и все. Некоторые турники приспособлены для занятий с ними на полу. Тогда Вам еще понадобится коврик для занятий.  fitnessroom1 (9)
  2.  Шведская стенка. Это также универсальный тренажер, требующий минимального пространства, затрат на свое обустройство и предоставляющий массу вариантов для тренировок. При желании, шведскую стенку можно сделать даже самому.fitnessroom1 (3)
  3.  Тренажеры для домашнего использования обычно складывающиеся. К тому же они многофункциональны. В рабочем виде они требуют места и соответствующей обстановки, но в сложенном виде их можно пристроить куда угодно.fitnessroom1 (10) fitnessroom1 (9)
  4. Ну и, конечно, гантели, эспандеры, штанги с блинами и прочие тренажеры подобного типа. С одной стороны, их много не бывает, но лучше покупать их по мере осознанной необходимости, чем раз закупиться и потом не пользоваться. Ваша фитнес зона должна быть уголком здоровья, а не скопления хлама.

 

fitnessroom1 (11)Обратите внимание, что тренажеры надо размещать как минимум на расстоянии 30 см от стен.

Теперь о правильном дизайне спортивной зоны.

Во-первых, материалы лучше использовать натуральные: дерево, бамбук. Для стен подойдет пробка, для пола – паркет. Под тренажеры нужно подложить специальные подиумы, которые помогут сберечь напольное покрытие, и Вам будет комфортнее работать с тренажерами, стоящими на мягком коврике. Кроме того, это создаст эффектный спортивный дизайн. Ну и, конечно, зеркало – большое, прямоугольное, во весь рост.

fitnessroom1 (1)

Во-вторых, непременно продумайте такие атрибуты спортивного уголка как мат, вешалка, полки для мелкого инвентаря, типа гантелей. Используйте мебель из натурального материала (дерево) и лаконичного дизайна.

fitnessroom1 (6)

В-третьих, освещение. Это очень важный момент, так как освещение влияет на самочувствие, настроение, тонус. Оно должно быть хорошим, но не ярким. Лучше несколько распределенных равномерно светильников, чем один общий источник света.

fitnessroom1 (7)

В принципе, если в Вашей квартире нет катастрофической тесноты, то оборудовать небольшую фитнес зону не создаст особого труда.

fitnessroom1 (4)

Буквально 8-10 метров пространства для здоровья и твердая воля в деле фитнеса, и Вы будете выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше. А главное – еще больше будете себя уважать и любить.

Поделиться в социальных сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Вам также могут понравиться...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *